アミノ酸、ビタミンB2、葉酸

鉄分とタンパク質の他にも、うつ病に効果的なアミノ酸(不足すると気分が落ち込みがちになります)、ビタミンB2、葉酸も卵には入っています。

卵を食べるだけでうつ病を改善できる成分がほとんど入っているなんてすごい食品です。